Existe uma grande diferença entre você apresentar alguns episódios de tristeza e ter a depressão. Momentos de tristeza pode ocorrer na perda de um emprego, no término de um relacionamento ou então na perda de um ente querido. Quando este sentimento se torna constante, aparecendo com frequência ele vai prejudicar muito sua vida.
Ao logo de nossa vida nos deparamos com situações que nos trazem alegria, tristeza e é normal ocorrer uma alternância desses sentimentos. Quando passamos pelas perdas a tristeza toma conta de nós e com o passar do tempo voltamos ao estado mais saudável. A depressão além da tristeza, é acompanhada da angustia, apatia, pensamentos negativos e não cessa.
A tristeza é efêmera, temporária, enquanto a depressão é duradoura e prejudicial em vários aspectos para nossa vida. É muito importante saber identificar a diferença entre tristeza e depressão. O mais recomendado é buscar a ajuda de um profissional como psicólogo ou psiquiatra. E ainda significativo para um tratamento eficaz o início precoce de uma psicoterapia.
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